Ciele:
- Identifikuj a aktivuj svoje vnútorné zdroje: spomienky, stratégie, múdrosť, svoje
silné stránky pre osobný rast - Posilňujúca sebareflexia: prehodnoť svoje slabé miesta posilňujúcim
a konštruktívnym spôsobom - Vyliečenie starých rán: hojenie a vyrovnanie sa so starými ranami, podpora
emocionálnej pohody - Prechod z myslenia orientovaného na problémy na myslenie zamerané na
riešenia - Zvýš svoju psychickú odolnosť a rozvíjaj stratégie na zvládania stresu
- Navrhni si svoju želanú budúcnosť. Prekonaj prokrastináciu a ži naplno
Ak to počasie dovolí, každé ráno začneme deň aktivitami na pláži. Vychutnaj si hypnotickú relaxáciu, meditáciu, strečing, plávanie, prechádzky a dýchanie…
Deň 1
- Nauč sa ako sa zastaviť a zmeniť svoju perspektívu
- Objav svoje zdroje (skúsenosti, silné stránky, zručnosti, stratégie atď.) a nauč sa ich aktívne využívať vo svoj prospech.
- Vylieč a vyrovnaj sa so svojimi starými ranami
- + extra večerná aktivita
Deň 2
- Ako upokojiť nežiaduce myšlienky a emócie
- Ako sa zbaviť stresu, frustrácie a hnevu
- Ako byť odolnejší a flexibilnejší
- + extra večerná aktivita
Deň 3
- Ako zmeniť myseľ zameranú na problém na myseľ zameranú na riešenie.
- Ako riešiť problémy a zvládať náročné situácie. Osvojiť si funkčné a efektívne postupy, ktoré vedú k riešeniam bez psychickej záťaže.
- + extra večerná aktivita
Deň 4
- Ako zvládnuť nekonštruktívne správanie druhých.
- Využ svoju predstavivosť na tvorivé a „magické“ riešenie problémov.
- + extra večerná aktivita
Deň 5
- Ako si vytvoriť svoju vytúženú budúcnosť.
- Praktický návod, ako konať a uskutočniť zmenu v akejkoľvek oblasti.
- Cenné nástroje na udržanie trvalej zmeny.
- + extra večerná aktivita
Následná podpora
Po skončení „campu“ dostaneš 2 x 1 hodinové online koučingové stretnutia, na ktorých podporíme požadované zmeny. Na individuálnych sedeniach ti pomôžem prekonať limity, ktoré ťa brzdia.
- Pracovné a emocionálne preťaženie: Keď si dlhodobo pod tlakom a odpojení od
seba. - Nízka odolnosť: problém zvládnuť stres, úzkosť a časté pocity psychickej a emocionálnej vyčerpanosti.
- Pocit uviaznutia: ak si v neželanej rutine, alebo sa snažíš dosiahnuť pokrok v osobnom alebo profesionálnom živote.
- „Hmla“ v živote: keď chýba jasný smer alebo cieľ života.
- Pocit nespokojnosti so životom: „Upratovanie sa“, Kto som?, Kam smerujem?, Čo chcem?
- Toxické mentálne vzorce: sebapoškodzujúce presvedčenia a nekonštruktívne správanie.
- Strnulosť či tuhosť: či už ide o mentálnu alebo fyzickú nepružnosť.
- Prokrastinácia: odkladanie vecí, pasívne prechádzanie životom, únik do príjemných rozptýlení namiesto práce na svojich snoch.
- Traumy z minulosti: nevyriešené emocionálne zranenia.
- Negatívne sebaspochybňovanie: nezdravá sebakritika a negatívny vnútorný dialóg.
Si pripravený zmeniť svoj život a objaviť svoju vnútornú silu?
Napíš mi a rezervuj si miesto na ceste sebapoznania a osvieženia.
Cena za Captain Soul Camp je 1640€ na osobu.
Čo je v cene: 5 dní workshopov + následné aktivity.
Čo nie je v cene: ubytovanie + extra večerné aktivity.
Ak ste firma a chcete cenovú ponuku pre uzavretú skupinu, kontaktujte nás pre cenu na mieru.
Kancelária
www.branohromada.com
Guardamar del Segura, Alicante, Spain
Emailová adresa
brano@captainsoulcamp.com
Telefón
+34 622 424 087
